老话常说：“一个荔枝三把火”，尤其是在闷热的夏日2024年iba电子游戏，像荔枝这种生果仍是要少吃为好。那咱们夏天应该吃一些什么，才能故意躯壳健康呢？
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今天小编就给环球共享一种养分可口又健康的食材-红豆！在闷热的夏日，不妨多吃一些红豆，它可以斥逐咱们体内的干冷，还能滋补脾胃，让东谈主在夏天也能保抓龙马精神！
底下小编就给环球共享两种红豆的可口作念法，一次作念好存雪柜，随吃随拿，浮浅又省事，可爱吃红豆的一又友一定不要错过！
保举食谱一【蜜红豆】
1， 准备300克红豆，用净水提前浸泡一个晚上，把泡好的红豆倒入蒸锅里平铺均匀，盖上盖子，大火蒸半个小时2024年iba电子游戏，把蒸好的红豆取出来倒入锅里。
2， 加入60克白砂糖，40克麦芽糖，开小火缓缓翻炒，再加入一丝净水，盖上盖子，小火炒干水分，再加入30克玉米油，链接翻拌均匀，大概炒十分钟操纵，把红豆的水分全部收干。
3， 就可以关火出锅了，这么作念出来的蜜红豆，颗颗弥散，粒粒分明，而况吃起来特等的绵软香甜。一次多作念一些，晾凉以后倒入密封罐里，再放进雪柜内部冷藏保存。
4， 思吃的技能拿出来径直就能吃。主如果作念法特等的不详，而况干净又卫生，给家东谈主吃也特等的定心，可爱的一又友就储藏起来试试吧。
保举食谱二【红豆糯米丸子】2024年iba电子游戏
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1， 把红豆倒入大碗内部，欧博官网网站再倒入净水没过红豆，放一旁浸泡三个小时以上，也可以把红豆提前浸泡一个晚上。
2， 再把泡好的红豆捞入锅内部，倒入适量净水，大火煮开以后，转中火焖煮两个小时操纵。
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3， 把煮好的红豆晾凉以后倒入大碗里，加入适量白糖，搅动均匀，再往里少很屡次的加入糯米粉，搅成面团，揪出一小块，团成圆形，摆入大盘子里。
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4， 再把剩下的面团按次作念好，整王人地摆入盘子里，蒸锅烧水，水开以后放入红豆丸子，中火蒸25分钟操纵。
皇冠比分同时，部分地区2030年碳达峰预期，将“碳达峰”近10年理解“攀高峰”时间窗口，抢高耗能、高排放“两高”项目，违规“两高”项目开绿灯，想提早把住能耗增量“地盘”。地方未批先建项目屡现。
5， 蒸好以后关火取出，全部养分不详又可口的红豆糯米丸子就作念好了，吃起来香甜软糯，夏天天气闷热，可以多作念一些，放雪柜内部冷藏保存。
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6， 思吃的技能取出来，可以当早点吃也可以当下昼茶享用，哪种法度都特等可以哦，主如果作念法也特等的不详，可爱的一又友就储藏起来试试吧。
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